|
112/71/97
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4420 kkal
|
Lemak: 290,72g | Prot: 195,20g | Karb: 316,31g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 全家 中杯冰美式咖啡, 杏仁, 義美 無糖優酪乳. Makan Malam: 老騾子 蒜蓉辣椒, 小白菜, 杏鲍菇, 木耳菜, 蒜茸, 黃秋葵, 小黃瓜, 蔥, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 洋蔥, 豆芽菜, 炒絲瓜. Camilan/Lainnya: 洋蔥, 羊肉, 海蜇（鹽乾）, 植物油, 清蒸或水煮蝦. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|