|
Бедра 114
Живот 108
Грудь 104
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 101,61g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Голубика, ВкусВилл Молочный Шоколад с Какао-Крупкой, Макдоналдс Сахар. Makan Siang: Вешенки, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Морковь, Ярмарка Булгур. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Абрикос, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
TRX - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simre Aniri
|