Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 142,13g | Karb: 108,31g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Bio Kochschinken, Blutwurst, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Makan Malam: Meine Metzgerei Puszta Kotelett, Meine Metzgerei Puszta Kotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Merlot. Camilan/Lainnya: Pastis, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|