Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 60,96g | Karb: 86,76g.
Makan Pagi: Président Meersalz Butter, Schwarzbrot, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Riesling, Spareribs, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3907 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|