Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 115,06g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Jordgubbar, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Makan Siang: Pro Whey Proteinshake. Makan Malam: Arla Mini Fraiche, Garant Gröna Ärtor, Färskpotatis, Fiskpinnar. Camilan/Lainnya: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|