Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2012
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 85,18g | Prot: 91,41g | Karb: 164,00g.
Makan Pagi: Spicy Tuna Roll, Honey Roasted Turkey Breast, Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Camilan/Lainnya: Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Low Fat Mozzarella String Cheese, Natural Peanut Butter with Honey, Granny Smith Apple. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selenap20
|