|
Жир 23,9
ИМТ 21,2
Замеры: г90
т70
Б95
Н51
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 154,37g | Karb: 45,52g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо. Makan Siang: Оливковое Масло, Белковый торт. Makan Malam: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыробогатов Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Boombar Whey Protein, Простоквашино Кефир 2,5%, Сахар, Клубника, Good Food Миндаль Сушеный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|