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Ich fühle mich verarscht 😂😂 Nicht, dass ich aufgebe, aber wenn das die Strafe meines Körpers dafür ist, dass ich 1,5 Jahre wieder geraucht hab bis Februar, nehm ich die Strafe an... 💪🏽
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 47,78g | Prot: 76,12g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Kirschmarmelade, Dinkel Drink Naturell , Micellar Casein - Vanilla, Chia-Samen, Salz, Zimt, Banane, Haferflocken, Ei, Allos Dinkel Drink Naturell , Mituso Bio Kokosöl Nativ, Kaffee. Makan Malam: Maggi Carbonara Nudel-Auflauf . Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Katjes Yoghurt Gums, Champignons, Gutfried Corned Turkey. lagi...
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1961 kkal
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Latihan:
Body Attack - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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