|
Замеры 10 дней (месяц):
Вес -1.100 (-3.4 кг)
Бедра -1 (-6 см)
Грудь -3 (-4 см)
Нога -1 (-3.5 см)
Живот -2 (-2 см)
Под грудью -4 (-4 см)
Талия 0 (-1 см)
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 38,95g | Prot: 71,97g | Karb: 196,66g.
Makan Pagi: Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Makan Siang: БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Трапеза Паприка Молотая, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриное Филе. Makan Malam: Ашан Сырные Шарики, Черешня, Ленивые вареники пп. Camilan/Lainnya: Виноград, Грейпфрут. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Растяжка - 40 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alisiabelova
|