|
101/60/96
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5679 kkal
|
Lemak: 458,52g | Prot: 229,79g | Karb: 191,14g.
Makan Pagi: 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 花椰菜, 泡菜, 苦瓜, 韭菜花, 長豆, 植物油. Makan Malam: 鮭魚, 鹌鹑蛋, 豬耳朵. Camilan/Lainnya: 奶油, 吐司麵包, 木瓜. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
23 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
24 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
24 Jun 18 oleh anggota: 青春痘
|
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
25 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
但我吃很多精緻澱粉一天，胖的體重，都要很乖很久才⬇️的回去⋯ 你為何能隔天就回去？？ 😭😭
25 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
25 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
25 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
隊長 你要和他一樣，要調整很久哦，而且可能會胖更多才會拉回來。一天5000卡耶
25 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
這些問題周三晚上跟在下偶像碰面了解再跟大家報告^^
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
25 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|