|
August 1st and below 100kg; Goal achieved
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 69,55g | Karb: 213,69g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Urdinkel Tagliatelle (Ungekocht), Rapsöl, Lamm Nierstueck. Makan Malam: 2pack Fling milk chocolate. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Crosstrainer 1 - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great job! You are heading in the right direction...keep going!! =)
14 Agu 12 oleh anggota: Shadowthorn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|