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Em uma semana foram embora 1.5k. Feliz😀😀
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1130 kkal
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Lemak: 54,03g | Prot: 66,98g | Karb: 94,66g.
Makan Pagi: Café, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Sadia Peito de Peru Light, Abacate. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepsi Pepsi Zero, Batata Doce, Qualitá Palmito Açaí, Cenouras, Alface. Makan Malam: Nestlé Nesfit Multicereais, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Leão Fuze Chá de Morango. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Mel, União Açúcar Fit, Café Expresso. lagi...
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1918 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Uma semana de low carb e já se foram 1k e meio. Feliz demais😀😀
23 Jun 18 oleh anggota: Fpio
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