Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 53,20g | Karb: 182,39g.
Makan Siang: Nane, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Camilan/Lainnya: Kepekli Ekmek, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Limonlu Su. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|