|
Жир 24.3
Мышцы 30
Имт 21.6
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 111,16g | Karb: 126,16g.
Makan Pagi: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Урбеч Паста из Семян Кунжута, Магнит Банан, Банановый пирог. Makan Siang: Моя окрошка, Простоквашино Сметана 15%, Куриные маффины. Makan Malam: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Куриные маффины, Оливковое Масло (Первого Отжима). Camilan/Lainnya: Золото Европы Сыр Маасдам, Моя окрошка. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 7 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kukol74
|