|
yine yeniden,ramazanda ve bayramda fena abarttım.
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 64,74g | Karb: 161,84g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin, İçim Light Beyaz Peynir, Torku Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta. Makan Malam: Kayısı, M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte. lagi...
|
berat badan stabil
|