|
👍😁😁
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2716 kkal
|
Lemak: 149,32g | Prot: 139,06g | Karb: 206,72g.
Makan Pagi: Milch 1,5%. Makan Siang: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Makan Malam: Apfelstrudel, Spareribs, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot, Milfina Kräuterbutter, Schnecken, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|