|
чистый 62.3
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2160 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 162,22g | Karb: 286,26g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Магнит Банан, Дикси Персики Плоские, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Makan Malam: Картошка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ласковое Лето Кефир 1.5%. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xalk24
|