Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 107,74g | Karb: 103,78g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Makan Malam: Куриная Грудка, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Camilan/Lainnya: Котлеты из Минтая. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|