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Grlmpf ich schiebs auf die Morgenmüdigkeit, die wiegt heut schwer... ab zum Workout 💪🏽
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71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1521 kkal
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Lemak: 49,51g | Prot: 111,47g | Karb: 116,88g.
Makan Pagi: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kaffee, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Leitungswasser. Makan Siang: Abtei Magnesium 400, Banane, Juice Plus Complete Vanilla. Makan Malam: Dornfelder, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Harzer Käse, Cocktailtomaten, Ei, Hüttenkäse. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. lagi...
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1956 kkal
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Latihan:
Body Attack - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Viel Spaß beim Workout.... lohnt sich immer.
Habe ein wenig bei finubar (wollte bei seinem Thread jetzt nicht weiter schreiben) mitgelesen und kann dich nur unterstützen. Think Positive kann Berge versetzten !!!!! Wahnsinn was du/ihr schon hinter dir hast, das brauch kein Mensch. Umso toller das du irgendwie deinen Weg gefunden hast, bei all den Nackenschlägen die das Leben so bereit hält. Finde es jedenfalls seeehr bemerkenswert !!!!!!!!!
Ein schönes Wochenende gewünscht....
23 Jun 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Tschakka... Hoch die müden Knochen.... Ick guck dir von weitem von der couch zu... Ich warte noch das dass Koffein mal an den Synapsen zuppelt
23 Jun 18 oleh anggota: festina0815
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@bernie - wegen und für meine Kinder habe und werde ich nie aufgeben 💪🏽 Yoga, meine spirituelle Vollmeise, mein PipiLangstrumpfkomplex und mein Humor geben mir die Power dafür 🦄☀️ Schönes WE dir auch und DANKE 💕
@festina - DESWEGEN war es heut so dippekt anstrengend, ich musste für ZWEI Körper trsinieren 😂😂😂
23 Jun 18 oleh anggota: Kateinski
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23 Jun 18 oleh anggota: wuschel_75
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Sejarah Berat Badan Kateinski
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