Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 48,95g | Karb: 92,64g.
Makan Pagi: Alpenland Йогурт Фруктовый, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Редис, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Makan Malam: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Оливье без Майонеза, Мясновъ Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Городецкий Пломбир, Абрикос, Таврия Сосиски Фестивальные, Оливье без Майонеза, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|