|
Наконец-то 8ку сменила 7ка😊
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 82,45g | Karb: 147,36g.
Makan Pagi: Сахар, Greenfield Чай Черный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Варенька Варенье Клубничное, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Реми Бананы Эквадор. Makan Siang: Русское Молоко Сыр Костромской, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Коллекция Ретро Икра Баклажанная. Makan Malam: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Чудо Молочное со Вкусом Клубники. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Jun 18 oleh anggota: eremanna
|
22 Jun 18 oleh anggota: maxi.katy
|
Умница, так держать!! У нас с тобой одинаковая история) я тоже начинала похудение с веса 80 кг при росте 162, тоже доченька Сонечка, которой почти 4 года))) мы справимся!
23 Jun 18 oleh anggota: tompsontt
|
молодец! я начала худеть после вторых родов с веса 92,2.... сейчас 82,6.
так же жду не дождусь когда сменится на 7....
23 Jun 18 oleh anggota: Маруся Дубкова
|
Девочки, спасибо за поддержку☺ мы с вами все сможем и сумеем! Удачи вам😊
23 Jun 18 oleh anggota: maxi.katy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maxi.katy
|