|
dia 49 do desafio #50fit
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 67,45g | Karb: 49,32g.
Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Farinha de Coco (10g), Heinz Ketchup. Makan Malam: Requeijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Banana. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marimartello
|