Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 94,00g | Prot: 88,51g | Karb: 72,23g.
Makan Pagi: Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão). Makan Siang: Caqui, Carne de Panela, Tomates, Couve-de-Folhas. Makan Malam: Sementes de Linhaça, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Banana-Maçã, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Morangos, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Mortadela tipo Bologna, Elisa Bolo Recheio de Chocolate 60% Hersheys. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|