Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2898 kkal
|
Lemak: 114,68g | Prot: 157,57g | Karb: 298,09g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Makan Malam: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|