Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 170,23g | Karb: 74,67g.
Makan Pagi: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Верес Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Лук. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
4110 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алиса6666
|