|
неделю держаться и не взвешиваться, да - тяжко🙈 буду раз в пять дней тогда весы достовать🦊 спасибо, что не плюс))
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 120,09g | Karb: 96,49g.
Makan Pagi: Хлебцы Hapankorppu, SOMERDALE Сыр Mild English Cheddar Cheese, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Кофе. Makan Siang: Тыква Запеченая без Сахара, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Organic Life Томатный Супчик, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Camilan/Lainnya: Leader Protein Bar Mude Cake, Ананас. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|