Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 63,79g | Prot: 67,46g | Karb: 214,29g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Otlu Peynir. Makan Siang: Doğal Peynir, Bulgur Çorbası. Makan Malam: Kıymalı Makarna, Şehriye Çorbası, Tatlı Kiraz. Camilan/Lainnya: Ülker Grissini, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|