|
Кому интересно, мои параметры:
ОГ:78
ОТ:58
ОБ:75
|
41,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 58,40g | Karb: 190,22g.
Makan Pagi: Felix Кетчуп , Приготовленный Яичный Белок, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Свинина Постная Отварная, Борщ на Воде с Зажаркой, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Felix Кетчуп, Приготовленный Лук, Соевый Соус, Магнит Каша Рисовая на Воде, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Camilan/Lainnya: Пирог с Вишней, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Большевик Медвежонок Барни Вареная Сгущенка , Чудо Йогурт 2 Слоя Садовые Фрукты, Zott Десерт Клубничный, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|