|
98
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 90,81g | Karb: 251,36g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito Cream Cracker Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Ovo Frito sem Gordura, Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Desnatado, Delícia Margarina Supreme Light. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Fumel Semente de Chia, Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Ameixa Seca, Bauducco Torrada Light (3). Camilan/Lainnya: Jasmine Granola Integral, Mel, Fumel Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosicleidecosta1984
|