|
114/88/98
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3766 kkal
|
Lemak: 260,44g | Prot: 214,12g | Karb: 163,77g.
Makan Pagi: 花生, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 南瓜, 拿坡里 炸雞腿. Makan Malam: 蝦仁, 豉油/醬油, 魷魚, 豬油, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 炸雞排. Camilan/Lainnya: 黑芝麻, 杏仁. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|