Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 75,29g | Karb: 215,38g.
Makan Pagi: Yoki Mel, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão . Camilan/Lainnya: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Desnatado, Bauducco Torrada Light Integral, Vitamina de Mamão. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosicleidecosta1984
|