Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 85,93g | Karb: 176,36g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), Tortilla, Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie), Hard-Boiled Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Sun-Maid Raisins. Makan Malam: Tomatoes, Chicken Jalfrezi, Boiled Potato. Camilan/Lainnya: Guinness Draught (Pint), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Blue Cheese, Walkers Stem Ginger Biscuit. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|