Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 59,75g | Prot: 50,64g | Karb: 210,83g.
Makan Pagi: SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Kraft Сыр Филадельфия, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Makan Siang: Nimm2 Soft Sauer, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Абрикосы, Schwarzwaldhof Echt Schwarzwälder Hüttenwurst. Makan Malam: Für den Kleinen Kauf Schwarzwälder Schinken, Storck Werthers Original, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Борщ Вегетарианский. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Belanja - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Membersihkan - 30 menit, Alat Olahraga - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|