|
8 тренировка, 20 мин кардио h3, 5.2
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 110,39g | Karb: 44,61g.
Makan Pagi: Черешня, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Ашан Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Американо. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|