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Das ist die Strafe für alte Verhaltensmuster! Also Reset, Kopf einschalten und wieder das Gelernte umsetzten!
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72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1454 kkal
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Lemak: 69,82g | Prot: 55,51g | Karb: 152,23g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao, Filterkaffee, Banane, Walnussöl, Müsli, Magerquark, Milbona Mandel Drink. Makan Siang: Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Nudeln (Gekocht), Leberkäse. Makan Malam: Alpenmark Gutsdammer, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Beste Ernte Maiskölbchen. Camilan/Lainnya: K-Classic Eis Am Stiel, Real Quality Schaumküsse, Kräutertee. lagi...
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1601 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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