Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 75,63g | Karb: 94,15g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Киви, Ашан Сыр Российский 50%, Nutriversum BCAA 2:1:1, Банан. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Squats - 2 menit, Hiking - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, махи ногами - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|