Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 76,32g | Karb: 204,84g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Аминокислоты, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: Компас Здоровья Кисель Имбирный, Банан, Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Яблоки, Optimum Nutrition Soy Protein. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|