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Das muss jetzt Mal raus.
Ich nehme momentan so langsam ab, ich weiß die ersten paar Kilos sind nur Wasser und deshalb geht es schneller, trotzdem habe ich mir erhofft jede Woche zumindest 1 Kg zu verlieren. Ich stagniere fast seit einer Woche und es kotzt mich einfach nur an. Es ist so als ob mein Körper sich wehrt oder sowas, sooo kurz bevor ich endlich wieder die scheiss 5 vorne sehe 😔
Was macht ihr, wenn sich nichts mehr tut?
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1451 kkal
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Lemak: 57,74g | Prot: 89,64g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, REWE Whole & Pure Brot. Makan Siang: Gutfried Geflügel Mortadella, Philadelphia Balance, Dat Backhus Weltmeister Brötchen. Makan Malam: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Milfina Joghurt 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Thomy Sonnenblumenöl, Basmati-Reis (Gekocht). lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
"Was macht ihr, wenn sich nichts mehr tut?" -> Weiter.
21 Jun 18 oleh anggota: DanySNet
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Dir ist schon bewusst, dass wenn du in der Woche 1 kg Fett verlieren willst mind. 7.000 kcal einsparen musst?! Ich finde das etwas zuuu ehrgeizig. Wenn sich nichts mehr tut, dann Sport oder Kalorien reduzieren! Was anders hilft da nicht. UND natürlich auch Geduld ;-)
21 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Hahaha..... Dany, so sieht's aus 😋
21 Jun 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Gelassen bleiben, es wird immer solche Phasen geben, manchmal über 2 Wochen lang, aber Tatsache ist, es geht danach zügig weiter. Verzweifeln hilft da nicht. Der Kopf hat einen großen Anteil beim Abnehmen und Stress blockiert. Nimm’s gelassen und reduziert deine Erwartungen. Bleib bei deinem gesunden Essen und es wird automatisch weiter gehen.
21 Jun 18 oleh anggota: vogelprosecco
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Weitermachen ja, das tu ich ja 😂 ich glaube ich muss einfach aufhören, mich jeden Tag zu wiegen. Ich hab einfach Angst dass es ab jetzt einfach nicht mehr vorangeht oder in Slow-Motion und wollte euch deshalb mal fragen wie Uhr damit umgeht und ob und was ihr dann ändert. Danke für eure Antworten 😊
21 Jun 18 oleh anggota: simseks
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Habe nur drei Wochen immer um dasselbe Gewicht gependelt und nun gehts wieder. Nach jeder Etappe muss sich der Körper erst wieder umgewöhnen denk ich. Einfach weiter machen
21 Jun 18 oleh anggota: CK008
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So wie Ck sehe ich das auch. Bei mir ist jetzt auch ein längerer Stillstand. Viel liegt auch gar nicht mehr vor mir. So viel bei dir ja auch nicht.
Sei geduldig, denke du machst das schon ganz gut... 👍🏼
21 Jun 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Ich habe fast einen Monat stagniert bevor es weiter runter ging mit den Kilos. 🌷 Nicht aufgeben.
21 Jun 18 oleh anggota: bonitastic
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hänge auch fest seit 1 monat 😩
21 Jun 18 oleh anggota: mbkrebs
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Es erleichtert mich zu hören, dass ich nicht die einzige bin... Danke für eure Unterstützung 🌸wir machen das schon 💪🏼💪🏼💪🏼
21 Jun 18 oleh anggota: simseks
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Sejarah Berat Badan simseks
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