|
24,1 yağ,52,1 şu,38,9 kas, keton:0,4 ,Akş:117
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 101,31g | Prot: 130,34g | Karb: 9,45g.
Makan Siang: Bio Yaşam Organik Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Roka, Dereotu. Makan Malam: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Camilan/Lainnya: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|