|
4 кг за месяц... могу умею практикую
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 153,95g | Karb: 86,67g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо Куриное, Помидоры, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Bon Pastil Конфеты Освежающие, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
В плюс? Водичка наверное.
20 Jun 18 oleh anggota: lyubov77777
|
Просто я кто-то слишком много ест
20 Jun 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Так это ж хорошо(желаемый вес достигнут)! Или нет?
21 Jun 18 oleh anggota: Marsea26
|
Marsea26, вообще-то я не хотела поправляться с 40 килограмм потому что это нифига не мышцы а жир. Я расстроилась (((( тренить не могу, пока не решится вопрос с бедром... Поэтому я тюлень ((( жирный тюлень.... Я думала побыть анорексия кой, пока не вернусь к тренировкам... Не тут то было...
21 Jun 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|