Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 57,90g | Karb: 261,87g.
Makan Pagi: Финик, Зефир, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Paul Зефир Домашний, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Makan Malam: Каша Рисовая на Молоке. Camilan/Lainnya: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Яблоко Зеленое, Черешня, Нектарины, Swiss Prestige Белый Шоколад. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenusya1907
|