|
Схуднулось ;)
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 164,46g | Karb: 102,87g.
Makan Pagi: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хлеб Лионский, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Авокадо, Шампиньоны, Черешня. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Makan Malam: Печень Куриная Жареная, Яйцо Всмятку, Лук, Помидоры. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кефир 3,2%, Кедровые Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgeniy.frigin
|