Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 50,52g | Karb: 166,26g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Bokomo Strawberry and Yoghurt Luxury Muesli. Makan Siang: Boiled Egg, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Simonsberg Feta with Black Pepper, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Rocket. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Ice Pop, Liqui Tropical, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kezzyb4
|