Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 112,16g | Karb: 51,26g.
Makan Pagi: Butter, Mushrooms, Tesco Cooked Ham, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Egg. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin), Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Mixed Nuts. Makan Malam: Tesco Plain Flour, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Cauliflower, Marks & Spencer Skinless & Boneless Chicken Thighs, Yellow Sweet Peppers, Spinach. Camilan/Lainnya: Raspberries, Rodda's Cornish Clotted Cream, Tesco Clear Honey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
765 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Spinning - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joad86
|