Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 50,05g | Prot: 107,78g | Karb: 123,34g.
Makan Pagi: Datte, Jambon de Dinde, Les Croisés Chèvre Frais, Oeuf sur le Plat, Jus de Citron, Thé Vert, Amandes. Makan Siang: Soignon La Bûchette de Chèvre, Melons d'Eaux, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Makan Malam: Courgette, Oeuf, Thon dans l'Eau (en Conserve), Cerises Douces, Ananas, Abricots. Camilan/Lainnya: Miel, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Graines de Courge, Happy Bio Graines de Chia, le Son d'Avoine, Delisse Yaourt Nature, Nectarines. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandra courtabesserie
|