|
einen wunderschönen Tag :-)
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 69,18g | Karb: 224,06g.
Makan Pagi: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Moreno Wiener Melange, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Ferrero Jogurette, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|