Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 77,80g | Karb: 122,04g.
Makan Pagi: Сметана, Каша Пшенная на Воде, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Чай. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Молоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Персики, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|