Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2012
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 55,18g | Karb: 124,43g.
Makan Pagi: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Makan Siang: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Feta Ilios, Essig, French Dressing, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Senf, Plätzli, Tomaten. Camilan/Lainnya: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|