Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 184,69g | Karb: 128,86g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. Makan Siang: Протеиновый Батончик со Вкусом Кофе, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мишкино Счастье Щербет с Арахисом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Мрия Желатин, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 3 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|