Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 22,01g | Prot: 84,82g | Karb: 99,37g.
Makan Pagi: Smithfield Smoked Ham, Kroger Eggs (Large), Green Peppers, Sweet Onions, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Great Value Fat Free Singles Cheese, Great Value Egg Makers. Makan Siang: Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Loin (Whole, Lean Only). Makan Malam: Unsweetened Iced Tea, Barton long island iced tea, Okra, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Loin (Whole, Lean Only). Camilan/Lainnya: Coors Keystone Light Beer, Celery, Teriyaki Beef Jerky, Strawberries, Kroger Cake Cones, Breyers No Sugar Added Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ronda59
|